14日は日差しがたっぷりで汗ばむ陽気でした。長野や松本、飯田など各地で25℃を超え、「夏日」となりました。一方、朝は冷え込み、1日の気温差は20℃と大きくなりました。

14日朝の長野駅前。肩をすぼめて職場や学校に向かいます。13日に前線が通過し、寒気が流れ込んだ県内。長野は6.2℃まで冷え込み、コートやダウン姿が目立ちました。

一方、日中は…

（記者リポート）
「午後3時の松本城です。強い日差しが照り付け、上着のいらない陽気です」

昼間は一転、半袖姿。長野や飯田では26℃まで上がり、県内8つの地点で「夏日」となりました。松本市では朝との気温差が20℃にもなりました。

福岡から：
「（朝は上高地で）ダウンを着て、ジャンパーを着て（今は）とてもじゃないけど暑い。日傘持ってこなかったのを後悔してます」

神奈川から：
「（長袖シャツで）汗かいちゃってます」

大きな寒暖差。体調管理に気を付けてください。

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