第26期九州文化塾（毎日新聞社、RKB毎日放送主催）の第3回講座が16日、福岡市中央区のアクロス福岡のシンフォニーホールであった。NHKテレビ「みんなで筋肉体操」などに出演している順天堂大大学院スポーツ健康科学研究科教授の谷本道哉さんが「自宅筋トレで人生110年時代へ」と題して講演し、聴衆約1350人が聴き入っていた。
谷本さんは研究データなどを示しながら「体を支えるための大事な筋肉ほどすぐに落ちてしまう」と指摘し、「何歳からでも筋肉は付けられる。筋トレはみんなのもの。やるか、すぐやるか」と呼びかけた。
また、動きの悪くなりがちな背骨周りをほぐすストレッチや、年齢に関係なくいつでも簡単にできるスクワットや腹筋などの筋トレを実演しながら、来場者と一緒に体を動かしていた。【長岡健太郎】
鄭重声明：本文の著作権は原作者に帰属します。記事の転載は情報の伝達のみを目的としており、投資の助言を構成するものではありません。もし侵害行為があれば、すぐにご連絡ください。修正または削除いたします。ありがとうございます。
