ライフスタイル
大腸がんの原因になる食品とは？...がん治療に革命をもたらす可能性も【最新研究】
CordMediaDigitalServices-pixabay ＜大腸がんはアメリカで4番目に多いがんで、特に若年層で増加している。「レゾリューション・メディシン（resolution medici...
22/12/2024
著者: ハティ・ウィルモス
ライフスタイル
「オメガ3脂肪酸」と「葉物野菜」で腸内環境を改善...「超加工食品」と皮膚疾患に関する【最新研究】
Hansuan_Fabregas-pixabay ＜「超加工食品」は体内の炎症を引き起こすと考えられている。抗酸化物質と「腸をサポートする食品」で免疫システムを落ち着かせる＞ 最新研究によると、乾癬（...
15/12/2024
ライフスタイル
コーヒーを飲むと腸内細菌が育つ...なにを飲み食いするかで「健康改善できる可能性」の研究
コーヒーを常飲する人は飲まない人に比べ腸内の特定の細菌が8倍に FLOWTRUME/SHUTTERSTOCK ＜腸内微生物叢は、消化吸収、排泄習慣や精神衛生、免疫などに大きな影響を及ぼす。このたび、コ...
13/12/2024
ライフスタイル
「92種類のミネラル含む」シーモス TikTokで健康効果抜群と大注目だが、専門家に聞くと...？
スーパーフードとされる「シーモス」 GINGAGI/ISTOCK ＜このスーパーフードは何が含まれる？ 注意すべき点は？ 栄養学と薬草の専門家に聞いた＞ 最近、TikTok（ティックトック）では健康効...
02/12/2024
テクノロジー
ホルモンを整える「ヘルシーな食べ物」とは？...専門家に聞く
silviarita-pixabay ＜食品に含まれる栄養素は、ホルモンバランス、リプロダクティブ・ヘルス（生殖の健康）に寄与する...＞ 衛生管理と安全な性行為は膣の健康を維持する上で重要だが、食べ...
02/12/2024
ライフスタイル
ホルモン状態を整える「ヘルシーな食べ物」とは？...専門家に聞く
silviarita-pixabay ＜食品に含まれる栄養素は、ホルモンバランス、リプロダクティブ・ヘルス（生殖の健康）に寄与する...＞ 衛生管理と安全な性行為は膣の健康を維持する上で重要だが、食べ...
01/12/2024
ライフスタイル
メープルシロップが「代謝疾患」のリスクを減らす可能性...腸内環境も良好に【最新研究】
piviso-pixabay ＜メープルシロップを摂取した被験者は、血圧の値が有意に改善。また、腸内の善玉菌も増加＞ 精製された砂糖の代わりにメープルシロップを摂ることで、代謝疾患のリスクを減らせる可...
30/11/2024
ライフスタイル
女性の認知機能障害のリスクを6％低減！？、脳の健康を守る「MINDダイエット」とは
TIJANA87/ISTOCK ＜地中海式ダイエットにDASHダイエット（高血圧予防のための食事療法）を介在させて神経の変性を遅らせる食事法「MIND食」。無理な制限より賢い選択、認知症対策につながる...
28/11/2024
ライフスタイル
定説「赤身肉は心臓に悪い」は「誤解」、本当の悪者はその隣にいる【心臓外科医が提唱】
赤身の肉は飽和脂肪酸の塊。心臓の病で死にたくなければ食べるべきじゃない？ AINATC/ISTOCK ＜飽和脂肪酸を多く含む赤身の肉は「健康によくない」、悪玉コレステロールが増え、心臓発作や脳卒中を起...
28/11/2024
ライフスタイル
美肌効果のある「カロテノイド」とは？...抗酸化･抗炎症作用は「赤い色素」だけではなかった【栄養の科学】
GERENME/ISTOCK ＜体が欲しているのは「赤い色素」よりも「抗酸化･抗炎症作用」。緑黄色野菜が持つ本当の効果について＞ 世にニンジン嫌いの人は多いが、ニンジンやトマトに代表される緑黄色野菜に...
28/11/2024
ライフスタイル
「トイレでスマホ」が招く危険...長時間座りっぱなしの健康リスクとは？
トイレでの「座りすぎ」が引き起こす健康問題、医師が動画で解説 Giorgio Trovato-Unsplash ＜「トイレで座りすぎ」が体に与える影響...医師のアドバイスが話題に＞ トイレに長時間座...
27/11/2024
ライフスタイル
パスタは悪くない、ひと工夫で炭水化物もヘルシーに
LILECHKA75/ISTOCK 今は高タンパクで低カロリーな食事が善とされる時代。だから米飯やパスタみたいな炭水化物の塊は、どうしても敬遠されがちだ。 精製された白米や小麦粉は消化がいいから、食べ...
27/11/2024
ライフスタイル
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】
ERDIKOCAK/ISTOCK ＜遅めの朝食と早めの夕食を取るか、どちらか1食を完全に抜くことで「食事の時間枠」を8〜10時間に収める。それ以外の時間は消化器を休ませる＞ 2型糖尿病のリスクがある人...
27/11/2024
ライフスタイル
チーズはこれからもっと健康になる...3つの新種プロバイオティクスが発見される【最新研究】
lipefontes0-pixabay ＜プラトチーズやミナスチーズなどブラジルの伝統的なチーズから3種の新たな菌株が発見され、ヒトが消費しても安全であることも確認された＞ ブラジルの微生物学者が、従...
15/09/2024
ライフスタイル
「1日15分の運動」で健康状態が大きく改善する可能性が明らかに【最新研究】
Monster Ztudio-shutterstock ＜体力、活力、睡眠の質、気分も改善。職場が運動促進の場として理想的な環境である理由について＞ 毎日15分の運動が体力、活力、健康、睡眠、そして気...
07/09/2024
ライフスタイル
死亡リスクが低下する食事「ペスカタリアン」とは？...男女による違いも判明【最新研究】
adoproducciones-pixabay ＜肉、魚、乳製品...。特に高齢者の健康にいいものとは？＞ 魚を含む食事は脳卒中、認知症、パーキンソン病などの神経疾患から高齢者を守る可能性があることを...
01/09/2024