ライフスタイル
リュックサックが更年期に大きな効果あり...軍隊式トレーニング「ラッキング」とは何か？
StockSnap-pixabay ＜もともとは「リュックサック（rucksack）」が語源である低負荷なワークアウト「ラッキング」がいま注目を集める理由について＞ 兵士が軍用の重いリュックサックを背...
26/11/2024
著者: ハッティ・ウィルモス
ライフスタイル
リュックサックが更年期に大きな効果あり...軍隊式トレーニング「ラッキング」とは何か？
StockSnap-pixabay ＜もともとは「リュックサック（rucksack）」が語源である低負荷なワークアウト「ラッキング」がいま注目を集める理由について＞ 兵士が軍用の重いリュックサックを背...
26/11/2024
ライフスタイル
寿命が5年延びる「運動量」に研究者が言及...40歳からでも間に合う【最新研究】
StockSnap-pixabay ＜最も身体的に活動的な25％の人々の総身体活動量は1日約2時間半のウォーキングに相当...平均して5年、最も運動不足の人々であれば寿命が11年延びる可能性も＞ 「英...
24/11/2024
ライフスタイル
「ダイエット成功」3つの戦略...「食事内容」ではなく「タイミング」である可能性【最新研究】
Kmpzzz-shutterstock ＜食事内容ではなく、食べるタイミングを変えるだけで、被験者の体重が大幅に減っていることが判明＞ 時間制限食事法、1日の食事回数を減らすこと、そして朝により多くの...
23/11/2024
ライフスタイル
「口臭の強さ」が都会生活に関連している可能性【最新研究】
Olga by Shefer-shutterstock ＜生物学者らによる国際チームが生活スタイルと口の中の微生物の関係について分析した結果について＞ 口の中の微生物はいかに食物を消化し、免疫システム...
17/11/2024
ライフスタイル
健康にいいビール...はあり得ます！ プロバイオティクスが含まれる可能性【最新研究】
ハッピーに、そして健康になれたら、言うことなしだが FRANCKREPORTER/ISTOCK ＜研究が進んでおり、えりすぐりの素材と酵母を使った低アルコールビールに酒造会社は期待。だが一方で...＞...
08/11/2024
ライフスタイル
ピスタチオが「加齢黄斑変性」のリスク軽減に効果がある可能性【最新研究】
akirEVarga-pixabay ＜ピスタチオを食べた人々は、わずか6週間で黄斑色素光学密度（MPOD）に有意な増加があった。高齢期の失明予防に役立つ可能性のある、おいしいナッツの効能＞ 年齢を重...
07/11/2024
ライフスタイル
「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康的」...ブロッコリー、えんどう豆など「栄養･価格･食品ロス」を専門家が語る
New Africa-shutterstock ＜冷凍食品は体に悪いというイメージがあるが、すべてがそうではないと専門家が指摘する＞ 冷凍食品売り場に並ぶピザやチキンナゲットは健康的な食品として知られ...
04/11/2024
ライフスタイル
生理になると、なぜお腹がゆるくなるのか？...女性ホルモンと消化器の関係について専門家に聞く
gpointstudio-shutterstock ＜なぜ生理直前や生理中に便秘や下痢になるのか？ 女性の体の中で起きていることと対処方法について＞ 月経中の便は「臭くなる」 多くの女性にとって生理の...
27/10/2024
ライフスタイル
生理になると、なぜお腹がゆるくなるのか？...女性ホルモンと消化器の関係について専門家に聞く
gpointstudio-shutterstock ＜なぜ生理直前や生理中に便秘や下痢になるのか？ 女性の体の中で起きていることと対処方法について＞ 月経中の便は「臭くなる」 多くの女性にとって生理の...
26/10/2024
ライフスタイル
トランプに「身長詐称」疑惑が浮上！？高身長国だったアメリカの低身長化が止まらない
JUSTIN MERRIMANｰBLOOMBERG/GETTY IMAGES ＜アメリカ人が欧州各国と比べて背が低くなった原因は、国民的な健康状態の悪化が原因か？＞ 今度の米大統領選は異例ずくめの展開...
23/10/2024
テクノロジー
「ブラジルナッツ」が女性のダイエットに効果あり...「フリーラジカル」とは何か？【最新研究】
Zigres-shutterstock ＜過体重、または肥満の女性56人を対象にブラジルナッツと体重の関係を検証。腸内環境の改善とミネラル成分「セレン」について＞ ブラジルナッツが過体重や肥満女性の慢...
16/10/2024
ライフスタイル
「ブラジルナッツ」が女性のダイエットに効果あり...「フリーラジカル」とは何か？【最新研究】
Zigres-shutterstock ＜過体重、または肥満の女性56人を対象にブラジルナッツと体重の関係を検証。腸内環境の改善とミネラル成分「セレン」について＞ ブラジルナッツが過体重や肥満女性の慢...
13/10/2024
テクノロジー
TikTokのフィットネス動画が女性の健康を害している...「フィットスピレーション」とは何か【最新研究】
Kaspars Grinvalds-shutterstock ＜6割の動画がダイエット、健康、そして運動に関して誤っている、もしくは有害な情報を含んでいることが判明＞ いわゆる「フィットスピレーション...
01/10/2024
ライフスタイル
TikTokのフィットネス動画が女性の健康を害している...「フィットスピレーション」とは何か【最新研究】
Kaspars Grinvalds-shutterstock ＜6割の動画がダイエット、健康、そして運動に関して誤っている、もしくは有害な情報を含んでいることが判明＞ いわゆる「フィットスピレーション...
29/09/2024
ライフスタイル
白米が玄米よりもヘルシーに
白米が高タンパクで低GIになれば理想的な主食になる FLYINGV43/ISTOCK ＜遺伝子解析で高タンパク・低GIのコメが開発された＞ AI（人工知能）の活用により、従来のコメより高タンパクで、し...
25/09/2024